Fit mit Arthrose – mobil bleiben
Beginn: 11.03.2025
Kurs: Mittwoch 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Arthrose ist eine weit verbreitete Erkrankung, die oft mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verbunden ist. Der Kurs Fit mit Arthrose bietet dir ein sanftes, aber effektives Training, das gezielt deine Gelenke stärkt und die Beweglichkeit verbessert. Durch individuell angepasste Übungen wird deine Muskelkraft aufgebaut und deine Gelenke geschont – ideal, um den Alltag mit weniger Schmerzen und mehr Bewegungsfreiheit zu meistern.
Dieser Kurs hilft dir, deine Gelenke zu mobilisieren, Muskelverspannungen zu lösen und die Kondition zu steigern, ohne deine Gelenke zu überlasten. Du wirst merken, dass du mit der Zeit wieder mehr Bewegungsspielraum hast und schmerzfreier durch den Alltag gehen kannst. Ein optimiertes Training, das auf deine individuellen Bedürfnisse und die Belastbarkeit deiner Gelenke abgestimmt ist.
Vorteile auf einen Blick:
- Verbesserung der Gelenkmobilität und Reduktion von Schmerzen
- Muskelaufbau zur Stabilisierung der Gelenke
- Steigerung der Beweglichkeit und Kondition
- Sanftes Training, das auf deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist
